Chest Contraction with Increasing Height

Da٩Mgb I Avj KziAvb :

eZ©gv‡b Avgiv AZ¨vaywbK weÁv‡bi hy‡M emevm KiwQ, †h hy‡M we¯§qKi I AZ¨vðvh© e¯‘i Avwe¯‹vi n‡”Q hv hyM hyM a‡i gvbyl ¯^cœ e‡j Kíbv Ki‡Zv| Am¤¢e e‡j aviYv Ki‡Zv| Ggb wK hw` GKkZ eQi c~‡e© Ggb K_v †KD ej‡Zv Z‡e Zv‡K cvMj ejv n‡Zv A_P eZ©gv‡b †m¸‡jv ev¯—‡e cwiYZ n‡”Q, ¯^P‡¶ Ae‡jvKb Ki‡Q| gvbyl AvR DcMÖn ¯’vcb Ki‡Q, AvKv‡k Do‡Q, Puv‡` †cŠ‡Q‡Q, c„w_exi PZzc©v‡k¦© Nyi‡Q| AvaywbK weÁvb eY©bv Ki‡Q †h Aw·‡Rb c~Y© evZvm GB c„w_ex‡K †eób K‡i †i‡L‡Q| Avi Rb¥ †_‡K g„Zz¨ ch©š— memgq gvby‡li GB Aw·‡R‡bi cÖ‡qvRb| weÁvb AviI eY©bv Ki‡Q, c„w_ex †_‡K Dc‡ii w`‡K Aw·‡R‡bi cwigvY Kg| Ggb wK c„w_ex c„ô †_‡K 67 gvBj Dc‡i Avi †Kvb Aw·‡Rb _v‡K bv| ZvB gvbyl hZ Dc‡i DV‡Z _v‡K Aw·‡Rb Afv‡e Zvi k¦vm cÖk¦v‡mi Kó n‡Z _v‡K| A_P weÁv‡bi Avwe®‹v‡ii eû c~‡e© AvjKziAvb Gme eY©bv K‡i‡Q:

فَمَنْ يُرِدِ اللَّهُ أَنْ يَهدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ وَمَنْ يُرِدْ أَنْ يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقًا حَرَجًا كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاءِ (سورة الأنعام .125)

ÒAvj­vn hv‡K c_ cÖ`k©b Ki‡Z Pvb Zvi e¶‡K Bmjv‡gi Rb¨ Db¥y³ K‡i †`b Ges hv‡K wec`Mvgx Ki‡Z Pvb Zvi e¶‡K msKxY© K‡i ‡`b †hb †m AvKv‡k Av‡ivnY K‡i‡Q|Ó (m~iv AvbAvg 6t 125)

‡mB hy‡Mi gvbyl AvKv‡k Av‡ivn‡Yi Dcgv‡K KvíwbK aviYv K‡iwQj| KvíwbK aviYv KivB ¯^vfvweK KviY †mB hy‡M i‡KU, wegvb, †nwjKÞvi wKQzB Avwe¯‹vi nqwb A_P AvqvZwU GB Bw½Z enb K‡i †h, gvbyl Zv‡`i Rxe‡b AvKv‡k Av‡ivnY Ki‡Z m¶g n‡e| Avi GB Dcgv KvíwbK bq eis ev¯—weK eZ©gv‡b gvbyl D‡a© Mg‡bi gva¨‡g Rvb‡Z m¶g n‡”QB †h, hZ Dc‡i DVv hvq Zv‡Z Aw·‡Rb ZZB Kg‡Z _v‡K| evZv‡m Aw·‡Rb Kg _vK‡j k¦vm cÖk¦v‡m Kó nq, ü`q msKxY© n‡Z _v‡K| gvby‡li AvKv‡k Dovi 1300 kZ eQi c~‡e© KziAv‡bi Ggb Z_¨ GUvB cÖgvY K‡i †h, GB KziAvb †Kvb gvby‡li iPbv bq eis †mB gnvb m„wóKZv©i ‡cÖwiZ MÖš’|